Juoksulenkki 40 min, josta kävelyä ensimmäiset 10min
Vatsatreeni vatsapenkissä
- perusnostot x15
- maailmanympäri x15 molemmat puolet
- alavatsa x20

fiilis: takkuaa. Olisin halunnut juosta pidempään mutta oikean solisluun alle pisti/päkiään koski/hengitys vinkui/väsytti/ötökkä lensi silmään/kaikki muut mahdolliset tekosyyt. Loppui sujui jo rullaten, kun keksi aloittaa blogin lisäpuhtia tuomaan : )