Pyhäinpäivänä juoksulenkki 1h, matkaa en osaa sanoa koska sompailin ympäri Helsinkiä.
Tiistaina compat-jumppa, ihan ok, mutta kyseessä oli taas se vähän rauhallisempi versio.
keskiviikkona perusaerobick
torstaina kävely kotiin 2,5 km (huimaa..)
Tänään juoksulenkki 45 min.

perusaerobic sykkeennostoilla. kuolema tuli tällä kertaa vasta ihan lopussa.

Viikonloppu alkoi torstaina. Ainakin liikunnan suhteen. Suoritin kunniakkaasti toiminnallisia painoharjoituksia sisältävän jumpan ja siihen perään tanssillisen tunnin, joka harmikseni koostui eri lajien kokeilusta. hiphop ja balletone tulivat tutuksi eikä kumpikaan tuntunut yhtä kivalta kuin perusaerobic. Ehkä jos osaisi liikkeet täysin...

Eilen lauantaina kävelin 5km lenkin aurinkoisen kelin kunniaksi. Illalla söin suklaata tunnontuskissa. Pitäisi kai olla armollisempi itselle. En ole missään vaiheessa halunnut näyttää pikkupojalta, minusta naisella kuuluu olla kurveja. Mutta kun ne minun kurvit on sellaisissa paikoissa etten pahemmin viitsi hengata esim. bikineissä.

Tänään oli väsynyt päivä. Jaksoin kuitenkin raahautua keskivartalotunnille (kyseessä on siis pilates-tunti, mutta lisenssin puutteen vuoksi sanaa pilates ei saa käyttää tms..). Selkätreeni teki hyvää, samoin syvien vatsalihasten rääkkäys. Keksin jopa yhden tavoitteenkin: hindukyykystä käsien varaan eli ns. frogstand. Näytti sen verran coolilta.

 
kuva : http://faculty.concordia.edu/tom_pate/4.Handstand.htm

Pääsen kyllä asentoon mutta en pahemmin pysy siinä 

5 km juoksulenkki, johon meni aikaa 43 minuuttia. Vauhti oli ehkä turhan hidas juoksukaverin takia, mutta mukava huomata etten tehnyt siltikään kuolemaa. Jos tuolla vauhdilla juoksisi maratonin, viettäisin reitillä yli 6h. Mutta tuskin näitä kahta kannattaa vertailla. Referenssinä sen sijaan voin mainita että aikalailla samaan aikaan viime vuonna puolet matkasta käveltiin. 

200situps-ohjelmaan kuului viime viikolla uusintatesti, jossa tein yli 80 toistoa. Jotain edistystä on siis tapahtunut, yey!