2019-09-19T10:26:10+03:00 Blog Integration Feed Generator https://haavesalainen.vuodatus.net/ salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

Pyhäinpäivänä juoksulenkki 1h, matkaa en osaa sanoa koska sompailin ympäri Helsinkiä.
Tiistaina compat-jumppa, ihan ok, mutta kyseessä oli taas se vähän rauhallisempi versio.
keskiviikkona perusaerobick
torstaina kävely kotiin 2,5 km (huimaa..)
Tänään juoksulenkki 45 min.]]>

2012-11-09T08:59:01+02:00 2019-09-19T10:25:12+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/11/viime-aikoina salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

2012-10-29T18:47:01+02:00 2019-09-19T10:25:15+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/aerobic salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

Eilen lauantaina kävelin 5km lenkin aurinkoisen kelin kunniaksi. Illalla söin suklaata tunnontuskissa. Pitäisi kai olla armollisempi itselle. En ole missään vaiheessa halunnut näyttää pikkupojalta, minusta naisella kuuluu olla kurveja. Mutta kun ne minun kurvit on sellaisissa paikoissa etten pahemmin viitsi hengata esim. bikineissä.]]>

2012-10-28T14:37:01+02:00 2019-09-19T10:25:17+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/viikonloppu salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

 
kuva : http://faculty.concordia.edu/tom_pate/4.Handstand.htm

Pääsen kyllä asentoon mutta en pahemmin pysy siinä ]]>

2012-10-24T20:23:01+03:00 2019-09-19T10:25:19+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/ties-kuinka-mones salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

200situps-ohjelmaan kuului viime viikolla uusintatesti, jossa tein yli 80 toistoa. Jotain edistystä on siis tapahtunut, yey!]]>

2012-10-23T19:26:01+03:00 2019-09-19T10:25:22+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/21 salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

Tänään oli kuntopiiri, jossa yllättävän vähän aerobisia liikkeitä. Vatsaa, kyykkyjä, punnerruksia, kulmasoutua ja maastavetoa ja ojentaja sekä selkäliikkeitä. ]]>

2012-10-22T20:05:01+03:00 2019-09-19T10:25:24+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/19-ja-20 salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

2012-10-15T18:34:01+03:00 2019-09-19T10:25:26+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/18 salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

En ole uskaltautunut mittailemaan / puntarille, kun olen varma että luvut ei miellytä millään tasolla..]]>

2012-10-12T20:15:01+03:00 2019-09-19T10:25:29+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/16-ja-17 salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

2012-10-10T19:46:01+03:00 2019-09-19T10:25:31+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/14-ja-15 salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/

2012-10-05T18:58:01+03:00 2019-09-19T10:25:34+03:00 https://haavesalainen.vuodatus.net/lue/2012/10/13 salainenhaave https://haavesalainen.vuodatus.net/